在俄罗斯康普茶。

在日本是味噌。

在印尼是坦佩。

在北欧是泡菜。

在英国这是米德(我们喜欢喝醉了)。

在法国的奶酪和葡萄酒。

在韩国是泡菜。

莎莉法伦说在她的书中营养的传统,有文化的国家,成长的文化他们的食物。

虽然与艺术文化和文化食品的相似之处可能是有趣的,这是我所迷恋的非凡的健康益处。

以下是我能想出的最好的7个理由的宣言,为什么我认为发酵食品有更多的地方比现在在你的生活中。

1。一份泡菜的益生菌比一整瓶补充品还多。

最近我只遇到这但我发现它令人难以置信的兴奋。

默可拉博士送出一份泡菜样品到实验室进行检测。他说,”我们已经进行了分析。我们发现在4 - 6盎司的发酵蔬菜有十万亿个细菌。””

通过我的计算(这将使我的数学老师,托马斯先生,骄傲)这意味着只是一个1 - 1.5盎司(28 - 64克)的泡菜——只是分到几口——有益的细菌比整个一瓶益生菌。

不仅仅是你的正常的益生菌——一瓶这些高强度的品牌之一。

因为托马斯表示:我们应该给我们的运作。。。

我计算这个我能找到基于强度最高的益生菌。生命的花园生益生菌850亿活细菌每3胶囊(一份)。

一瓶装有30种胶囊。所以30份乘以850亿得到2.5万亿。

+当你吃泡菜,你不吃粉补充,你吃真正的食物。我认为粉末和补充的地方,当然,但是新鲜的是最好的。

我一直觉得奇怪,现成的发酵食品是巴氏杀菌保持货架寿命

这里有一个泡菜视频让你开始。完整的书面配方,加上发酵酸辣酱的免费视频和食谱,亚博英雄联盟培养澳洲坚果干酪和发酵沙拉酱,,向这边走你会得到一个PDF文件,里面有你需要的所有东西,生命的食物进入你的生活。


通过注册小课程,你会看到我怎样做我最喜欢的午餐之一,发酵的沙拉碗。我也喜欢泡菜奎奴亚藜和素食的碗,或者只加些鳄梨和小茴香。如此简单,我知道这对我很有好处。

一个词在商店买的泡菜。。我一直发现奇怪的是现成的发酵食品巴氏杀菌保持货架寿命。为什么你会不厌其烦地在食物中生长细菌,然后用热力把它杀死?吗?

发酵博客约翰逊盒子

2.有整个世界植物奶酪玩得开心

树生坚果奶酪2

当我正在寻找方法来清理我的皮肤年前,的第一件事我的饮食是乳制品。

也许是因为这个原因,也许我只是喜欢原始的创造力,树坚奶酪,我花了很多时间让他们。坚果容易奶酪是我的果酱。

有一个世界的可能性在世界树坚果奶酪,从简单的夏威夷果奶酪,困难的,切割的腰果奶酪,奶酪,你可以通过添加果胶格栅。我总是有一个奶酪,因为他们可以在冰箱里最后一个月。当我正在寻找方法来清理我的皮肤年前,从我的饮食中减掉的第一件事情之一是奶制品,只要我身边有奶制品,我知道我可以做一个很简单的饭,像一个沙拉,并使其变成特别的奶酪。这里有一个视频我如何开始使用澳洲奶酪。

我还有一个PDF下载给你,你可以上车吗点击这里。

三。抗生素和其他药物会破坏你体内的菌群。

当我有粉刺的时候,我经历了几个疗程的抗生素。yabo星际争霸2他们不仅不工作,但我从未意识到,如果你去抗生素的路线,你需要建立你的内部细菌回复到充分的力量。

所以“抗生素”似乎意味着“宣言”

我查了生物的词源,这就是我发现的。。。

”用于修饰或说明,”1847,在医学意义上,从拉丁bioticus来自希腊生物标志用于修饰或说明,”从bios”生活””

所以抗生素似乎意味着抗命。

现在我明白了为什么我如此喜欢益生菌!!

最近一个朋友寄给我这个。。。

抗生素的危险

我没有去主流媒体寻求健康建议的习惯,但是他们在报道本研究

大量使用抗生素会增加患糖尿病的风险。这对我来说是很新奇的事情。

在看这篇文章了,我发现这个项目报告的使用抗生素会导致儿童肥胖和糖尿病。

显然,首先要做的就是避免抗生素。正如研究表明使用不止一门课程会使你面临这些风险。

但是如果你曾经使用抗生素治疗,甚至许多年前,有可能你内部的植物没有修复本身,可能仍会导致你的问题。

经常食用发酵食品可以重建内部植物和治愈你的直觉。

4。发酵食品将提高你的免疫系统

你的胃肠道真是太棒了。

在吸收营养的同时,它可防止有害的实体,可能是在食物。

还有,肠道中70 - 80%的肠道的免疫细胞。

你只是远离被健康的吃一顿饭

认为你的肠道是一个花园,你需要。为了使植物生长良好,这不是园艺加强你的免疫系统,正是园艺为整个花园(你的内脏)创造了繁荣的环境。

肠道细菌茁壮成长在你给他们的。从一开始的下一件事你吃。

我总是说你离成为一个健康的饮食者只有一顿饭了。从来没有比谈到内脏时更糟糕的了,具体而言,发酵食品含有有益细菌的你内心的花园是渴望。

5.让你的消化工作喜欢贾屋作弊的一天

发酵食品是预消化的,这意味着他们一直在分解结构,允许容易消化和吸收,更不用说他们含有的益生菌。

我已经习惯于用餐时或饭后吃2盎司泡菜,因为我发现它对我的消化非常有益。从实际的食物本身,对于它所创建的环境。

一个警告,但介绍发酵食品太快太多,将会产生相反的效果。我的意思是,你会有一些,啊哼,“消化不安”,我们说。

先来1到2盎司的泡菜,或相同数量的韩国泡菜,或者几汤匙开菲尔酒,然后从那里加起来。

6.给你的皮肤光泽

对一个人来说,我很注意我的皮肤。

我进入生食的能力清理我的皮肤。对一个人来说,我很注意我的皮肤。

我真的注意到不同的事情影响我的皮肤,因为我花了这么多年过去担心它。

我第一次吃了很多的亚麻饼干(因为有许多倍),我立刻注意到光滑的24至48小时后我的皮肤。

我记得洗澡和洗脸。当时我的皮肤痤疮免费,但仍不见了小疙瘩我可以正常的感觉。

我吃很多的时候得到相同的原料,发酵食品我的皮肤更清晰,眼睛更明亮。

这些都是生的食物能为你做的事情,但随着发酵食品,这更加明显。它非常真实且必须来自那些健康、活的益生菌。

7。照顾你的第二个大脑

文章发表在《新科学家》杂志上的文章将肠道中的肠神经系统称为第二脑,因为它的股票的一些特性大脑在你的脑海中。

他们还说,肠道向大脑发送信息;对我来说真正令人兴奋的,这听起来像一个解释,”我知道这是正确的做法,我只是觉得我的直觉”。

这纯粹是我的理论,但我认为你的肠道更健康,更好的,你可以连接你的直觉。

我们常常深思的东西,太在自己的头上。

说到其他企业家多年来我一直在商业,我经常听到这个建议,”符合你的直觉。

看来第一个决定你最终是正确的。

后,这是过虑了

这是我的经验。。。

我意识到正确的决定,或者一个新想法,作为一个思想。以后的词汇来描述它。后,这是过虑了。这是当怀疑或第二次猜测出现时。

因为意识到这一点,我把肠道健康放在首位,这对我很有帮助。

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