人们想要照顾家人的健康:如何提供最营养密集的食物。

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有趣的事,简单的、有创意的教学,能有明亮的眼睛,有光泽的头发和干净的皮肤。

不确定从哪里开始有发酵食品吗??

我在这里给你到底从哪里开始,使这个乐趣,有创意的令人愉快的经验

发酵食品是一些最营养密集的食物,你可以吃。

你的“微生物”和你的“第二大脑”(更多关于那些在一瞬间)对你的情绪有巨大的影响。发酵食品可以帮助。

好看而不仅仅是感觉良好呢?发酵食品对两者都有帮助。

明亮的眼睛,有报道称,添加发酵食品的饮食有益于头发亮丽、皮肤清爽。

但是除了一罐简单的泡菜,你如何携带各种发酵食品进入你的生活,在某种程度上你可以真正感受和看到的好处??

大多数人不确定从哪里开始和有点紧张关于生长细菌他们的食物!!

如果有一种方法可以教你如何生菜,发酵食品中乐趣有创意的实际上就是这样享受??

如果这些食物是营养超过任何益生菌补充剂,你可能是现在花你的钱??

并不是所有的益生菌都是同等的。

你可能会惊讶地发现市场上有一些益生菌,你很有可能要买死菌.不仅是你的预算成本,但最好是有一个中立的影响你和家人的健康,当你认为它有积极的一个。

如果你有内脏问题,那些死菌就是帮不上忙。这是一个残酷的玩笑在针对最需要帮助的人的补充剂行业,而且我非常热切地想把它改正。

的微生物

这就是谷歌关于微生物的……

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微生物群

微生物组

名词

  1. 微生物在特定环境(包括身体或身体的一部分)。
  2. ”我们依靠大量的微生物维持生命:一种保护我们免受细菌侵害的微生物,分解食物以释放能量,并产生维生素”

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所以你的微生物可以被认为是内部环境,由微生物组成的它有一个扮演重要角色在让你健康有活力;就看你有多好睡觉,多长时间你会得到生病了,对你感觉认为对你周围的世界。因此,这是理所当然的照顾好你的微生物是一件大事.

就在你的消化系统里有一个十亿的细菌!它们的总重量是4磅(略低于2公斤)。

这意味着健康的肠道有一个非常重要的健康微生物,因此一个坚强的身体健康总的来说,辐射健康活力,与一个强免疫系统.

甚至有研究出来,指向之间的潜在联系痴呆阿尔茨海默病潜在地从内脏开始,因为随着年龄的增长,,我们的肠酸度降低.没有达到可靠的结论,但是确实如此强调维持高水平健康肠道细菌的重要性.

我们来谈谈你的“第二大脑”吧。

这会儿很热闹,所以你可能听说过。

神经递质你体内的化学物质能调节你的生理吗?以及如何感觉.

科学家们发现,大脑中的神经递质,如去甲肾上腺素,肾上腺素,多巴胺和5 -羟色胺全部在肠子里也找到了.

研究还很新,很令人兴奋,因为他们发现这些神经递质,控制这么多的情绪以及由此产生的行动,,也住在肠子里这个肠道,通过迷走神经。

看看这个,美国国家医学图书馆:

”近来,肠道微生物群具有影响身体生理方面的能力已变得明显,包括从内脏到大脑的直接交流。在这方面,演示的肠道微生物群的独特功能与行为有关,心情,以及目前正在探索的认知。””

我不是一个科学家,但是似乎是普遍的你的肠道越健康微生物群,这个更多的机会你不仅要保持健康身体上,而且精神上.

如何获得健康和真实,发酵食品

我想让你知道,你绝对可以高质量,肠道愈合,保健益生菌进入你的身体真正的食物.

让我们以泡菜为例。

替代医学博士支持者Mercola一杯酸菜测试了益生素的水平。这些发现非常明显。令人兴奋的对任何人喜欢吃真正的食物.那杯泡菜含有益生菌多于一个整瓶益生菌补充剂.

如果你认为一个像样的一瓶益生菌(确实有水平的细菌它说它)要花费30美元到50美元,然而,一杯泡菜也可以做成不到0.10美元,没有比较。

所以想象一下…

”我想做发酵食品已经有一段时间了”

你为什么还没试一试呢??

很可能你已经尝试过这三件事之一:

从书中学习:

尽管许多关于这个话题的书被推销给“初学者”。描述不够而且不包括在内循序渐进的图片.

有些书更像教材获得一个大学发酵学学位,或阅读就像一个百科全书.你不需要具有学术知识历史上每一种发酵食品或饮料的起源;;你只需要实际的帮助制作这些食物,在最快的,最容易的和最乐趣可能的方式。

搜索有关发酵的YouTube视频:

YouTube是一个伟大的许多学科的起点。

有很多次我需要帮助“如何”,无论是组装家具还是使用新软件。

但是,YouTube频道不是一个学习的地方系统的让发酵食品成为你日常生活的一部分(甚至我的频道也不行)。

你需要循序渐进为某人走过去只有试用和测试的方式工作。

即使你是一个伟大的家庭烹饪,希望磨练你的技能,或者增加你的节目,试图从YouTube要花很多时间,如果你能找到合适的视频来得到你想要的结果。如果你碰到一个问题,你也许会从Youtube评论栏的人那里得到答案,也可能得不到。

将现场面对面类:

这可能是我最喜欢的三个。但它仍然有其局限性,如果你去过一个车间,它没有让你制作发酵食品,我想提供一个想法,为什么。

去上一次性课程是极佳的激励连接与那些和你相同的事情。

但是如果你不立即尝试的想法一个类后,那个动机能离开你.所以你只剩下课堂笔记,以及一些关于该做什么的想法和记忆。如果你有问题,你可以试着和电子邮件的人跑,但是他们没有时间提供无限的电子邮件支持。

那么,了解发酵食品最有效的方法是什么??

我的朋友和同事艾米·莱文和我放在一起为你学习生,发酵食品,解决所有这些问题。

这是一个方式,你可以弄清楚,高质量的视频教学,在彼此遵循的结构化课程中,在你需要的所有支持和帮助下,直到发酵食品成为第二本性。

我们称之为……

国内原料发酵

国内原料发酵是一个7模块在家里在线课程学习。

它被设计用来把你从初学者直通A信心十足的原料发酵罐,所以你可以做超级营养,为家人准备的生发酵食品.

不仅如此,我们提供完成证书,所以你可以骄傲地展示你的原始发酵能力的证据,尽管老实说,你的技能将是显而易见的在所有的美丽的,新鲜的健康捐赠发酵,你的货架上,在你的冰箱。

你的老师


艾米·莱文
拉塞尔·詹姆斯



整个课程是教自己,拉塞尔·詹姆斯,和我的好朋友和同事艾米莱文。

埃米和我有合并20年以上生食的教学技巧和准备家庭用户,从我们这里得到丰富的专业厨师背景,在生食厨房和培训学校工作。

你要在这门课发酵的技巧和提示专业的厨师,对你用在家里.

我们将与您分享的技术不仅仅集中于此效率,但也风味.作为厨师,我们理解,如果你打算把这种食物送给别人,享受你自己,,它需要味道很棒的.我们已经为你做了这方面的介绍。

这里是您将了解的一些事情在每个模块……

模块1:概念和设备

1节课

模块2:发酵饮料

5视频课

模块3:发酵蔬菜

9节课

模块4:发酵水果

3节课

模块5:卤水

5视频课

模块六:奶酪和酸奶

8节课

模块7:陪伴

7视频课

全部付清并保存51美元

最好的价值

——全额付款,节省51美元——

297美元

一次性付款

  • _7个家庭生料发酵模块
  • →30天退款保证
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    12个月分期付款

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  • 如果你对这门课程有任何问题或担忧,请给我们发电子邮件。我们很乐意帮忙:[电子邮件保护]

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    如果你不喜欢在家里生发酵,我们提供30天的及时和有礼貌的退款保证。

    让我告诉你为什么。

    埃米和我有二十多年教生食的经验。我们俩都曾在生厨房工作,我曾在世界各地教过书,包括在生食学院教授生食厨师认证课程。

    我们还在课堂上讲授了数年的生料发酵。

    这是一个专业课程对于家庭用户来说,具有极高的生产价值。

    这意味着食谱总是工作:他们不仅易于跟随,但它们是测试通过我们自己和学生的多年发酵。过去和现在的学生经常说我们做的事情乐趣吸引人的.

    当你开始学习这些课程时,你会看到在行动,而且制作起来是多么的简单和有趣美味的生发酵物在家里。

    我们投入了大量的时间关注这门课程,以确保它就是这样。

    以下是我简单的建议:如果你不喜欢这门课程,只要在30天内给我们发一封邮件(你可以回复我们的任何一封邮件,它会发给我们的,或写[电子邮件保护]为此提示和礼貌的退款.

    因此,如果你一直在思考如何制作生发酵,那么尝试我们没有风险:参加节目你自己看看。

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    其他学生在入学时都说了些什么?

    ”我们都喜欢发酵食品和它的好处。自制的比买的要好得多。””

    ”非常热衷于学习如何在家里发酵食物,而不是依赖商店购买,昂贵的产品添加到我的生食菜谱。你的视频将有助于打破这些步骤,使学习这些新技术更容易,更有趣。””

    ”我想在饮食中加入更多种类的发酵食品。我喜欢你们有食谱,比如无花果酸辣酱,我期待着制作。亚博英雄联盟另外,我的康普茶制作不是很成功,我想学习如何制作,所以它尝起来像我买的!””

    ”发酵食品是优良的消化和充满益生菌。我相信食物可以治愈身体。””

    ”我喜欢自己做泡菜和泡菜,所以想尝试不同的发酵方法。”亚博英雄联盟”

    ”我试过一些生厨师的食谱,我很喜欢。亚博英雄联盟我已经发酵的食物,如酸乳酒感兴趣,康布茶,泡菜和泡菜,不过这道菜看起来会带到下一个层次。””

    ”我一直对学习如何进行生发酵很感兴趣,并且尝到了美味的坚果奶酪。我喜欢你们课程的地方在于有视频演示。yabo星际争霸2这不仅仅是阅读材料。””

    ”我以前在家里试着做发酵蔬菜,结果都做错了。霉菌等-显然有一种霉菌可以放在蔬菜上,无害-我想学会识别出什么时候有问题,这样我就不会吃发霉的食物,我希望能够使发酵食品自己广泛也因为购买非常昂贵。””

    ”我真的很喜欢这些内容的外观以及学习的灵活性,而不必在规定的时间内完成课程的压力。””

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